Günümüzde pek çok kişi uzun saatler boyunca bilgisayar kullanımı, yanlış duruş alışkanlıkları ve stres gibi faktörler nedeniyle boyun problemleriyle karşı karşıya kalmaktadır. Boyun düzleşmesi bu problemlerden en sık rastlanılan durumdur, boyun omurlarının normal eğriliğinin kaybolması ve doğal kavisinin azalması ile ortaya çıkar.
Boyun Düzleşmesi Nedir?
Boyun düzleşmesi boyun omurlarının normal eğriliğinin azalması ile ortaya çıkan bir durumdur. Boyun omurları normalde C şeklinde bir eğriliğe sahiptir. Ancak yanlış duruş alışkanlıkları aşırı düz yastık kullanımı, omurga yaralanmaları ve yaşlanma gibi faktörlere nedeniyle boyun omurlarının doğal kavisinde bir düzleşme oluşturabilir. Bu duruma boyun düzleşmesi denilmektedir.
Boyun Düzleşmesi Belirtileri Nelerdir?
Boyun düzleşmesi sıklıkla boyunda şiddetli ağrı ile ortaya çıkmaktadır. Ağrı ile beraberinde hareket kısıtlılığı, boyun tutulmaları, spazm, omuz ve üst sırt ağrısı gibi durumlar görülebilinir.
Sıklıkla ortaya çıkan boyun düzleşmesi belirtileri aşağıdaki gibi ifade edilebilmektedir;
Boyun Ağrısı: Boyun düzleşmesi genellikle boyun bölgesinde ağrıya yol açabilir. Ağrı, boyun kaslarında ve omurga üzerindeki dokularda gerilme ve stres kaynaklı olabilmektedir.
Hareket Kısıtlılığı: Boyun düzleşmesi olan kişilerde boyun hareketlerinin kısıtlanması yaygın bir belirtidir. Başı sağa sola çevirme, başı öne ve arkaya eğme gibi hareketlerde zorluk yaşanabilir.
Baş Ağrıları: Boyun düzleşmesinin bir diğer belirtisi de baş ağrılarıdır. Bu baş ağrıları genellikle başın arka kısmında hissedilir ve gerginlik tipi baş ağrıları olarak tanımlanabilir.
Omuz ve Üst Sırt Ağrısı: Boyun düzleşmesi nedeni ile omuz ve üst sırt bölgesindeki kaslar ve dokular gerilebilir ve bu bölgede ağrıya yol açabilir. Bu nedenle omuz ve üst sırt ağrısı boyun düzleşmesinin bir diğer belirtisi olarak sıranabilmektedir.
Boyun Düzleşmesi Tedavisinde Egzersiz Yapmak Önemli Midir?
Boyun düzleşmesi tedavisine egzersiz yapmak iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır. Manuel terapi ve fizik tedavi uygulamaları ile birlikte desteklenen boyun düzleşmesi medikal egzersiz programları;
Kasları Güçlendirir ve Esnekliği Artırır
Egzersiz yapmak boyun ve sırt kaslarının güçlenmesini ve esnekliği artırmayı sağlar. Bu sayede boyun düzleşmesiyle ilişkili olan zayıf kaslar güçlendirilerek gergin kasların esnetilmesi amaçlanır. Güçlü ve esnek kaslar, boyun omurlarının doğru hizalanmasını destekleyerek, stabiliteyi artırır ve boyun düzleşmesinin tedavisinde önemli bir rol oynar.
Hareketliliği Artırır
Boyun düzleşmesinin tedavisine uygun olarak kişiye özel hazırlanan boyun egzersizleri, boyun omurgasında esneklik ve hareket açıklığı sağlar. Bu sayede boyun düzleşmesine bağlı olarak meydana gelen hareket kısıtlılığı sorunun giderilmesi ve boyun omurgasının doğal kavisinin geri kazanılmasının sağlanması amaçlanır.
Duruşu Düzeltir
Medikal egzersizler doğru duruş alışkanlıklarının geliştirilmesine yardımcı olur. Boyun düzleşmesi genellikle yanlış duruş alışkanlıklarıyla ilişkilenen bir durumdur. Boyun düzleşmesi tedavisine özel hazırlanan boyun egzersizleri kaslara ve postürü destekleyen dokulara odaklanır. Böylece boyun ve omuzların hizalanması ve duruşun düzeltilmesi sağlanır.
Ağrıyı Azaltır
Sürekli ve doğru şekilde yapılan boyun egzersizleri boyun düzleşmesi nedeniyle ortaya çıkan ağrıların azaltılmasına büyük oranda yardımcı olmaktadır.
Manuel Terapi ile Boyun Düzleşmesi Ne Kadar Sürer?
Boyun düzleşmesi tedavisinde manuel terapi uygulamalarının başarılı sonuç vermesi aynı zamanda manuel terapi gören kişinin gayreti ve iyileşmeye verdiği yanıt ile doğru orantılıdır. Genellikle manuel terapi tedavisi bir kaç seans sürebilir ve tedavi süresi kişilerin durumuna bağlı olarak değişebilir. Manuel terapi uygulamalarında önemli olan sonuca odaklanmak değil, boyun düzleşmesine neden olan etmenleri bütüncül bakış açısı ile doğru şekilde analiz ederek etkin tedavi yöntemlerinin uygulanmasıdır.
G-THERAPY
Yüksek eğitimli profesyonellerden oluşan ekibimiz, sizi ağrısız sağlığınıza hızlı ve kolay bir şekilde kavuşturmak için en son iyileştirme teknolojilerini kullanır. Sorununuzla ilgili katkıda bulunan tüm temel faktörleri kapsamlı bir şekilde değerlendiriyor ve tedavi ediyoruz. Bu, iş ve ev stres etkenlerinizi, genel vücut durumunuzu, beslenmenizi, genetik ve duruş alışkanlıklarınızı, kaslarınızda tutulan duygusal bağlantıları ve kalıpları içerir ancak bunlarla sınırlı değildir.